MUARAENIMONLINE.COM – Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Kabupaten Muara Enim terus mengoptimalkan program Pemusatan Latihan Kabupaten (Puslatkab) sebagai bagian dari persiapan menghadapi Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) Sumatera Selatan mendatang.
Salah satu cabang olahraga (cabor) yang mengikuti program tersebut adalah bulutangkis. Para atlet menjalani latihan rutin di GOR Pancasila dan GOR Budi Surya, Kabupaten Muara Enim, mulai pukul 14.00 hingga 16.30 WIB.
Dalam sesi latihan pada tanggal 25, tercatat enam atlet dan dua pelatih mengikuti kegiatan sesuai dengan program latihan yang telah disusun.
Adapun atlet yang mengikuti Puslatkab bulutangkis tersebut yakni Azifa Zahra Faradila, Zhalianty Kansa Zafira, Revan Agustiawan A, M. Naufal Raihan, Muhammad Faiz, dan M. Gian Andika Pratama.
Sementara itu, tim pelatih terdiri dari Rahmad Ramadhani, S.Pd., dan Sandi Ripan Pangestu, S.H.
Untuk meningkatkan kemampuan dan performa atlet, tim pelatih telah menyusun program latihan terstruktur selama enam hari dalam sepekan. Materi latihan mencakup peningkatan teknik dasar, kekuatan fisik, kelincahan, kecepatan, hingga daya tahan tubuh.
Adapun program latihan tersebut meliputi:
Senin: Pemanasan, latihan stroke, servis, serta penguatan fisik melalui sit-up dan push-, Selasa: Pemanasan, jogging selama 10 menit, latihan interval, sprint dua putaran sebanyak lima kali, serta sit-up dan push-up, Rabu: Pemanasan, drilling, latihan bola depan, serta penguatan fisik, Kamis: Pemanasan, latihan stroke, permainan (game) penuh, serta penguatan fisik., Jumat: Pemanasan, jogging selama 10 menit, latihan kelincahan, serta sit-up dan push-up, Sabtu: Pemanasan, lari jarak jauh, dan pemulihan kondisi fisik (recovery).
Program tersebut dirancang untuk meningkatkan kemampuan atlet secara menyeluruh, baik dari aspek teknik permainan maupun kondisi fisik, sehingga mereka dapat menjalani pertandingan dengan kesiapan yang lebih baik.
Ketua KONI Kabupaten Muara Enim, M. Zen Sukri, menegaskan bahwa pihaknya akan terus melakukan pemantauan dan evaluasi terhadap seluruh cabang olahraga yang mengikuti program Puslatkab.
Menurutnya, setiap cabang olahraga diharapkan menjalankan program latihan secara terarah, konsisten, dan terukur agar persiapan atlet menghadapi Porprov dapat berjalan optimal.
“Kami ingin semua atlet berlatih dengan program yang jelas dan terukur. Bulutangkis merupakan salah satu cabor andalan Muara Enim, sehingga pembinaannya harus dilakukan secara konsisten. Kami berharap dengan materi latihan yang terjadwal ini, atlet semakin siap, baik dari segi teknik maupun mental,” ujar M. Zen Sukri.
Melalui latihan yang disiplin dan terprogram, KONI Kabupaten Muara Enim berharap para atlet bulutangkis dapat meningkatkan kemampuan serta memberikan hasil terbaik bagi Kabupaten Muara Enim pada ajang Porprov Sumatera Selatan mendatang.
Laporan: Hendra
